De cuánto debe ser la tirada para #BehobiaSS?

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Raquel Gómez, ganadora del año pasado, y atleta Skechers nos ayuda con los entrenamientos

De cuánto debe ser la tirada para #BehobiaSS?

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Por el Viernes, 28-10-2016 en

La tirada larga... ese entrenamiento que sirve para tantas cosas: coger fondo, moral, como test...

En el caso de la Behobia-San Sebastián, la tirada larga debería hacerse entre dos y tres semanas antes para tener tiempo de recuperar hasta el día de la prueba, el próximo 13 de noviembre.

Y este rodaje tan importante para los corredores debería ser en torno a los 16 ó 18 kms. Es un bueno momento para medir pulsaciones, ritmo... y comprobar en qué momento estamos y cómo vamos a poder afrontar la prueba.

Mejora tu resistencia: la tirada larga 

Mejora tu resistencia: rodajes largos

 

 

 

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