Fisioterapia
Los beneficios de la presoterapia para corredores
La presoterapia es una técnica que cada día está más de moda. Primero empezaron…
Rutina de ejercicios para evitar y tratar la fascitis plantar
La fascitis plantar es una enfermedad muy común entre corredores que se produce por…
Descontracturar músculos: la técnica de Jones
Descontracturar músculos: la técnica de Jones Aunque esta técnica se puede aplicar a casi…
Ejercicios para tratar la cintilla iliotibial
Correr es una actividad repetitiva que puede provocar la «irritación» de las partes blandas…
La diatermia
Aunque ya lleva varios años con nosotros, la diatermia está cada vez más presente…
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Los mejores estiramientos para runners
Si nos ponemos a comprar nuestro cuerpo con un vehículo, las piernas son las…
Evita lesiones y mejora tu recuperación
El ritmo de entrenamiento, la cantidad, el tiempo, la dureza, la exigencia con nuestro…
Entrena tus isquiotibiales: el peso muerto
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La co-contracción
A simple vista, la co-contracción puede parecer un desperdicio de energía. La lógica nos…
