De cuánto debe ser la tirada para #BehobiaSS?
La tirada larga… ese entrenamiento que sirve para tantas cosas: coger fondo, moral, como test…
En el caso de la Behobia-San Sebastián, la tirada larga debería hacerse entre dos y tres semanas antes para tener tiempo de recuperar hasta el día de la prueba, el próximo 13 de noviembre.
Y este rodaje tan importante para los corredores debería ser en torno a los 16 ó 18 kms. Es un bueno momento para medir pulsaciones, ritmo… y comprobar en qué momento estamos y cómo vamos a poder afrontar la prueba.
Mejora tu resistencia: la tirada larga
Mejora tu resistencia: rodajes largos
