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Consejos - Entrenamiento - martes, 17-11-2015

Estudio de pisada Foot ID Plus de ASICS

Pronador, supinador, neutro… ¿Cuántas veces lo hemos oído a la hora de hablar de elegir una zapatilla adecuada? Es cierto que conocer la pisada de cada uno es fundamental a la hora de escoger el calzado ideal. Pero no se trata sólo de eso. El peso, el ritmo, la superficie, la cantidad de kilómetros que queremos recorrer, nuestros próximos objetivos… son otros condicionantes igual de importantes o más que la forma de pisar cuando corremos.

En esa línea ASICS ha modificado su original Foot ID (un tradicional estudio de pisada en estático y dinámico) por un estudio mucho más global del corredor. La marca japonesa apuesta por dar un paso más y con el nuevo Foot ID Plus ofrece al corredor un asesoramiento que va más allá del material y le va a acompañar a cumplir sus objetivos y disfrutar más de esto que tanto nos gusta: salir a correr.

¿En qué consiste el Foot ID Plus? Para probarlo, nos fuimos a una de las tiendas donde ASICS lo ofrece, en este caso Rios Running de Mataró, y lo probamos un servidor (corredor popular de ritmo medio) y nuestro amigo Robert Mayoral (pacemaker de la Zurich Marató de Barcelona en ritmo de 3h15’). Allí comprobamos las diferencias del Plus con el Foot ID tradicional: primero, pudimos probar la zapatilla tras el estudio de pisada y la recomendación del técnico de ASICS y, segundo, nos ofrecieron un plan de entrenamiento para llegar a cumplir nuestros respectivos objetivos.

Pero vayamos por pasos. Con un escáner 3D equipado con 4 lásers y 8 cámaras, el sistema calcula nuestras medidas del pie. Se toman hasta siete de ellas: longitud, perímetro de metatarso, altura del empeine y del arco, el ancho del talón y su ángulo así como el ángulo de los dedos. Además, nos informa también del área de contacto del pie con el suelo . Con una base de datos de más de 5000 pies distintos, el software es capaz de detectar las desviaciones de los valores medio de un pie tipo y avisa de las medidas que podrían ser críticas para un corredor.

Nos ponemos a correr. En una cinta con una cámara de altas prestaciones y unas zapatillas neutras especialmente diseñadas para la prueba con marcadores de precisión, se graba los movimientos del corredor para determinar principalmente: la rotación del pie durante el ciclo de la pisada, el ángulo del talón en el momento del contacto con el suelo,  la zona con la que se contacta, la frecuencia y longitud de zancada y la orientación del pie en el momento del despegue. Es básico para determinar qué tipo de pisada tiene el corredor y recomendar las zapatillas que mejor se adaptan al corredor.

Con esta información, el técnico de la marca japonesa nos recomendará las zapatillas ideales para diversas circunstancias: unas para entrenamientos largos, otra para entrenamientos rápidos y unas de trail. Y aquí entra en juego la principal de las novedades del Foot ID Plus con el normal: probar las zapatillas. En mi caso, debido a mi peso, ritmo y grado de pronación, el técnico me recomendó unas GT-2000. En el caso de Robert, con pisada neutra, unas Cumulus 17. Ambos nos fuimos a probarlas en un rodaje de unos 20 minutos.

La segunda novedad se trata de un plan de entrenamiento. Midiendo la frecuencia cardiaca y con los días que utilizamos para entrenar, los tiempos que solemos realizar en carreras y los objetivos que tengamos, preparan un plan de entrenamiento personalizado que puede servir como guía para seguir. El plan nos lo envían por mail con las explicaciones necesarias para poder seguirlo correctamente.

Precio Foot ID Plus: 29 euros (de los cuales 19€ se reembolsan por la compra de productos ASICS). Puedes reservar tu plaza aquí

Precio Foot ID: 19 euros (que se reembolsan por la compra de productos ASICS). Puedes reservar tu plaza aquí