Las mejores zapatillas de running según tu nivel y pisada

Porque no es lo mismo correr para hacer 35 minutos en 10 km que correr para terminar sin ninguna aspiración competitiva. Ni tampoco correr pesando 65 kilos que pesando 90. Existen muchos tipos de atleta popular, desde los que tienen un nivel más alto e incluso pelean podios en según qué carreras, hasta los que simplemente se cuelgan un dorsal con el propósito de llegar a la meta independientemente del crono. En este artículo te contamos las mejores zapatillas de running que podría utilizar cada perfil de corredor según su objetivo: entrenamiento, rodajes rápidos, 10 km, media maratón y maratón.

Perfil 1 – Corredor popular que pelea por podios

Hablamos de un corredor que es un “fanático” del atletismo, con peso inferior a 70 kilos y marcas personales de entre 32 y 34 minutos en 10km, entre 1:12 y 1:16 en media maratón y 2:35 y 2:45 en maratón. Vamos, de tipos que le dan duro a la zapatilla y tienen aspiraciones de pelear por las posiciones delanteras de la clasificación.

Combinación 1

Eres un corredor con una pisada no solo neutra sino bastante estable, por lo que estás dispuesto a sacrificar la estabilidad en favor del rendimiento. No tienes problemas con las zapatillas de placa y alto perfil, y te gustan las zapatillas tirando a blandas. Te he dejado una selección en la que prima el rendimiento y el tacto suave. La única que desentona es la Mizuno Rebellion Pro que tiene un tacto algo más firme, pero a grandes rasgos, no eres amigo de correr distancias muy largas, grandes soluciones y la Mizuno te da algo que el resto no.

Entrenamientos cómodos: Hoka Clifton 9

Entrenamientos rápidos: Saucony Endoprhin Speed 3

10K: Nike Vaporfly Next 3

Media maratón y maratón: Mizuno Wave Rebellion Pro

Combinación 2

Eres un corredor de la vieja escuela y aunque ya has aceptado que para rendir hay que llevar zapatillas con placa, te sigue gustando sentir el suelo cerca y tener el control. Eres amigo de las zapatillas estables a pesar de tener una pisada más que correcta.

Entrenamientos cómodos: Mizuno Wave Rider 26

Entrenamientos rápidos: Hoka Mach 5

10K: Asics Meta SpeedSky 2

Media maratón y maratón: New Balance Supercomp Elite V3

Combinación 3

Corres rápido como los dos anteriores, pero la estabilidad no es tu fuerte y hasta necesitas control de pronación. No desesperes porque aunque no es fácil, hay opciones realmente buenas en el mercado:

Entrenamientos cómodos: Saucony Tempus

Entrenamientos rápidos: Brooks Launch GTS 9

10K: Puma Deviate Nitro Elite 2

Media maratón y maratón: Adidas Adizero Adios Pro 3

Perfil 2 – Corredor popular de alto nivel

Corredor apasionado del atletismo y de las carreras con un peso inferior a 80 kilos, y un nivel notablemente alto dentro del grueso del pelotón. Registros de entre 35 y 40 minutos en 10km, entre 1:17 y 1:25 en media maratón y entre 2:45 y 3:00 en maratón. Corredor de los que entrena duro para mejorar sus marcas y se cuelga el dorsal con ganas de batir al crono.

Combinación 1

Eres un corredor que mantiene un nivel competitivo bueno, tienes buena técnica y adoras las zapatillas suaves y ligeras. Estás dispuesto a sacrificar algo de estabilidad en aras de mayor comodidad, ligero pero sin volverte loco.

Entrenamientos cómodos: Saucony Ride 15

Entrenamientos rápidos: Puma Deviate Nitro 2

10K: Hoka Rocket X2

Media maratón y maratón: Adidas Adizero Prime X Strung

Combinación 2

Eres un corredor de un perfil similar al anterior ,pero tienes una pronación que hace que tengas que tener cuidado al elegir zapatillas, pues la estabilidad debe ser uno de los grandes argumentos a la hora de decidir tu elección.

Entrenamientos cómodos: Saucony Guide 16

Entrenamientos rápidos: Puma Liberate Nitro 2

10K: Saucony Endorphin Pro 3

Media maratón y maratón: New Balance FuelCell Supercomp Trainer

Perfil 3 – Corredor popular de nivel intermedio

Entramos en el perfil de corredor más habitual, el de entre 70 y 80 kilos que corre entre 40 y 45 min una prueba de 10km, en media maratón entre 1:25 y 1:45, y en maratón entre 3:00 y 3:30.

Combinación 1

El corredor completamente estándar. Pisada decentemente buena, entrenas casi a diario, pero sin dejarte la piel, y el disfrute va a medias con el rendimiento. Buscas un equilibrio entre prestaciones con alguna licencia a la velocidad:

Entrenamientos cómodos: Broos Ghost 15

Entrenamientos rápidos: Joma R-2000

10K: Asics MetaSpeed Edge 2

Media maratón y maratón: Saucony Endorphin Shift 3

Combinación 2

Puede que estés en el gran pelotón, sí, pero también eres pronador y tu extra de apoyo no te lo quita nadie.

Entrenamientos cómodos: New Balance FreshFoam X Vongo V5

Entrenamientos rápidos: New Balance FuelCell Prism V2

10K: Hoka Carbon X3

Media maratón y maratón: Brooks Adrenaline GTS22

Perfil 4 – Corredor popular con más peso o principiantes

Entramos ya en terreno de los “pesos pesados”, con corredores de entre 80-90 kilos que obviamente van buscando protección con la intención simplemente de acabar sus pruebas no solo en el mejor tiempo, sino sobre todo lo más enteros posibles.