No cabe duda que los corredores cada vez estamos más concienciados de la necesidad de realizar pruebas médicas para controlar nuestra salud. Demasiadas malas noticias estamos escuchando últimamente de fatales accidentes que generan alarma social, tanto en el colectivo runner como en la sociedad en general.
Parece probado que una prueba de esfuerzo no evitaría todas las muertes de corredores, pero sí muchas de ellas. Mediante las pruebas de esfuerzo se detectan malformaciones, arritmias y disfunciones que pueden acabar de la peor de las maneras.
En running.es hemos aprovechado la oferta de Healthia y nos hemos sometido a una prueba de esfuerzo. Pruebas hay varias y nosotros hemos elegido una prueba con analizador de gases. También llamada ergometría, se trata de correr en una cinta mientras te monitorizan parámetros como el ritmo del corazón, la presión arterial y la capacidad respiratoria durante diferentes niveles de esfuerzo. Permite valorar la salud del paciente en distintos momentos (reposo, esfuerzo y recuperación).
La prueba empieza corriendo a un ritmo suave, prácticamente caminando, y la velocidad se va incrementando hasta llegar al nivel máximo de esfuerzo. Se corre con unos electrodos en el cuerpo para monitorizar la actividad cardíaca con un electrocardiograma continuo durante toda la prueba, así como con una mascarilla conectada a un analizador de gases. De esta forma se mide la cantidad de oxígeno y dióxido de carbono que se intercambia, valoraciones indirectas de la capacidad del corazón para bombear sangre y de los pulmones para oxigenarla. Desde que llegamos al centro hasta que salimos, la duración de la prueba fue de una hora.
Además de cerciorarnos de que nuestro cuerpo está preparado para el esfuerzo, la prueba nos da datos interesantes que servirá para programar mejor nuestros entrenamientos según nuestra frecuencia cardíaca. Y es que nos informarán, entre otros, de nuestro índice aeróbico, anaeróbico y el VO2max. Con estos datos conoceremos la capacidad que tenemos de aguantar un esfuerzo durante un largo periodo de tiempo a baja y a elevada intensidad. Además los umbrales sirven como base de planes de entrenamiento basados en ritmos y frecuencia cardíaca.
La prueba de esfuerzo se recomienda a deportistas de todo tipo de nivel, tanto principiantes que quieran asegurarse de que pueden empezar a hacer deporte, hasta a profesionales en los que se valora la capacidad y la respuesta del cuerpo durante el esfuerzo.
Nosotros hemos realizado la prueba en Barcelona, en Creu Blanca, un espectacular lugar más parecido a un hotel de cinco estrellas que a un centro hospitalario o deportivo. No en vano es uno de los centros elegidos por los servicios médicos del FC Barcelona o del RCD Espanyol.
Normalmente una prueba de Esfuerzo con Gases ronda los 150€. A través de Healthia la puedes adquirir por menos de 100€ pues están en promoción este mes.
Concretamente, esta prueba en Creu Blanca de Barcelona la puedes obtener a 99€. También puedes aprovechar la promoción en Madrid, Valencia, Alicante y Jerez al de precio 89€ euros y en Zaragoza al precio de 99 euros.
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