Lo + leído del mes de septiembre

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Por el Lunes, 30-09-2013 en

5 claves para adelgazar corriendo

Correr nos ayudará a quemar calorías, pero perder kilos y conservar el peso ideal depende del equilibrio adecuado entre el aporte de calorías y el gasto de energía, es decir, entre la comida consumida y la actividad física.

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Alimentos prohibidos antes de correr

Zumos, cereales, lácteos o bebidas energéticas son algunos alimentos que es mejor tomarlos después de haber entrenado.

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Empieza a correr. Engánchate al running

¿Quieres ser uno de 'esos locos que corren'? Ya sea por placer, por hacer algo de ejercicio o por prescripción médica, descubre cómo iniciarte en el running. Pero cuidado... ¡ENGANCHA!

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Consejos de un veterano a un novato

Nos ha llegado una carta con las emocionantes palabras de alguien, un maratoniano, que quiere aconsejar a un amigo que pretende hacer su primera maratón. Sabios consejos que queremos compartir con vosotros.

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Vocabulario runner (en carrera)

Que si pinchamos, que si damos hachazos, tirones, clavotes o que si se nos aparecen hombres del mazo.... si alguien nos escucha cuando hablamos, no sabe si estamos explicando una carrera o contando la Batalla de las Termópilas.

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