La app para corredores Runtastic recibe este mes de septiembre una importante actualización. Una actualización muy útil con la que saber los kilómetros, los ritmos de entrenamiento, la vida útil que le quedan a tus zapatillas y otras características. El Shoe Tracking ya es una realidad en Runtastic.
Todos sabemos la importancia de llevar unas zapatillas para correr en condiciones. Más allá de que cuesten más o menos euros, la mayoría de modelos de zapatillas del mercado tienen la vida útil distintas según los fabricantes aunque también se ve influenciada por las características del corredor –peso, tipo de pisada-, por el terreno –asfalto, pista, montaña, roca- y además por los entrenamientos –ritmos, kilómetros-.
Es esencial mantener nuestras zapatillas en el mejor estado posible sin pasarnos de los kilómetros teóricos de vida útil porque nuestra salud depende de ellas. Unas zapatillas en mal estado –con una amortiguación poco reactiva, con una suela gastada- pueden causarte lesiones y modificar tu forma de pisar, modificando tu zancada que incluso puede hacerte perder rendimiento. Pero…
¿Y si tenemos más de un par de zapatillas?¿Y si no nos acordamos de llevar un control?
Con la nueva función podrás registrar los kilómetros que llevan tus zapatillas. Lo más seguro es que lleves un tiempo usando las zapatillas y puedas haber perdido el control de kilómetros que llevas con ellas. En esto también han pensado: puedes asignar tus entrenamientos y carreras pasadas a tus zapatillas con tan sólo indicar el día en que las compraste.
Si eres de los que tiene varios pares y cambia de zapatillas dependiendo del entrenamiento, al finalizar el ejercicio y guardarlo podrás escoger de la lista las zapatillas con las que corriste para contabilizar los kilómetros hechos.
Cuando te acerques a los kilómetros de vida útil que hayas indicado que quieres hacerle a las zapatillas, te llegará un aviso en el que se especificará cuántos kilómetros le quedan o cuántos kilómetros te has pasado para recordarte que debes cambiarlas.
Además del control de los kilómetros también podrás saber cuántos entrenamientos has hecho con ellas, qué ritmo de carrera es el más rápido y con cuales tienes mejor marca.
¿Por qué es importante saber los kilómetros?
Varios estudios sobre la vida útil de las zapatillas de running, concluyen en que la amortiguación en el momento del impacto del pie contra el suelo se reduce con el paso del tiempo. Para ser más precisos, después de 240km disminuye a un 67% de su capacidad inicial y con poco más de 800km baja hasta el 60%. Así que no apuréis demasiado las zapatillas…
Tanto si eres corredor de asfalto como de montaña, ya podrás saber cuántos kilómetros llevan tus zapas.