Etiqueta: recuperación muscular
7 alimentos a evitar después de entrenar
Muchas veces os hemos dado recomendaciones de alimentos que incluir en la dieta, pero…
Nike Joyride Run Flyknit, primeras impresiones
Unos 100 kilómetros y tras la resaca de los eventos de Nike que tuvieron lugar con…
Ventana metabólica, ¿qué es?
Seguramente hayas oído hablar de la ventana metabólica antes. Unos dicen que es un…
Cómo recuperar antes y mejor, por Marc Roig
Marc Roig, atleta y fisioterapeuta que trabaja en Kenia con Eliud Kipchoge y su…
Qué es y que ventajas existen en el uso de un “Foam Roller”
¿Qué es un foam roller? Se trata de un rodillo diseñado para liberar la…
